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“关注心理健康,创造快乐人生”心理讲座圆满举行
发布部门:人员机构 发布时间:2011-05-18 浏览次数:538

潘老师热情洋溢地开讲

潘老师与学生现场互动

听众被强烈地吸引

心理压力被称为“21世纪的流感,大学生的心理压力类型较多,并且还会随着年级的增长而递增,为了普及心理健康常识,关注学生心理困惑中的焦点问题,2011517日晚,在网艺楼演播厅,银河总站娱乐官网网址邀请到了国家二级心理咨询师河南理工大学心理咨询中心的负责人潘子彦老师为同学们做了一场主题为:关注心理健康,创造快乐人生的心理讲座,本次讲座持续了2个小时。

潘子彦老师主要围绕情绪管理与压力应对的话题开讲,分为三部分: 认识情绪与压力、情绪的有效管理、压力的有效应对。老师对人的各种情绪做了生动详细的讲解,认为任何情绪都是一份推动力!她还教给大家许多情绪调控的有效策略;谈到压力,老师指出,压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是,如果琴弦绷得太紧,就会断掉。现在大学生面临的压力主要表现在学业、社交、就业、家庭、恋爱等方面,她教给大家多种有效的应对方式:转移注意力、合理宣泄、活在当下的心态、培养积极认知、提高生理、心理、社会弹性等等,令同学们受益匪浅。

整个讲座老师列举了很多贴近生活实际的典型事例,语言诙谐幽默,生动活泼,在师生互动环节,台下学生积极提问,老师精彩的解答和点评赢得了师生们的阵阵掌声,此次讲座的成功举办使师生共同度过了一个美好的夜晚,并为银河总站娱乐官网网址五月心飞扬,健康你我他的大学生心理健康活动月增添了一份美好的回忆。(图文/冷传明)

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